こんにちは！ ストレッチ講師の千夏です♪
先日のレッスンで起きた 素敵なエピソードを共有させてください🌷
五十肩になりかけの症状の生徒さんがレッスンへ参加されました。 来られた時は痛みがあり、動かしにくそうだった肩まわり。
レッスン後には見違えるほど肩甲骨や関節がスムーズに動くようになったのです！
そして美姿勢に💕
「痛みやだるさが引いて、背中まですっきり軽〜くなりました！」と、喜んでいただけました😊
「ストレッチの持つ力ってやっぱりすごい！」と、私自身も再確認できた瞬間でした。
凝り固まった筋肉を丁寧に伸ばすことで、身体は確実に変わっていきます。
大切なことは、
☘️無理をしない
☘️でもちゃんと動かす
☘️正しく動かす
“自分で動いて改善できた！”というところも大きなポイントです🌼
「最近、体が重いな…」 「肩や腰に違和感があるな…」 そんな方には、迷わずストレッチをおすすめします🤗
いつでもスタジオを頼ってくださいね。 皆さまの身体が軽くなるお手伝いをさせていただきます♪
Chinatsu