ソネ式　クイーンズ・ストレッチ

ポールミニ・ドレナージュ　レッスンのお知らせ

ポール・ドレナージュ

　『おなか、脚のむくみ対策編』

開催日時；　9月23日土曜日　14:30～15:30

募集人数；　8名様限定　（ご予約ただいま受付中）

料金；　会員様　4,000円　　非会員様　5,000円

（会員様は回数券使用可　スタンプは3個）

ご予約はお早めに。

9月のカレンダーをアップしました！

まだまだ暑い日が続きますが、ストレッチで基礎体力をあげて夏バテを乗り切りましょう！

上級のレッスンテーマ「背中握手」です。

できない人にとっては100mを10秒台で走れ、と言われるくらいハードルが高いと思いますが、私と一緒に挑戦しましょうね。（詳しくは上級レッスンを見てください）

9月からダイエットマスター・クラスもテーマが一新します。

これまで以上にお役に立てると自信を持っています。（ダイエットマスタークラス）

ポールミニ・ドレナージュ　レッスンのお知らせ

ポール・ドレナージュ『顔、デコルテ編』

開催日時；　8月12日土曜日　14:30～15:30

募集人数；　8名様限定　（7月29日からご予約開始します）

料金；　会員様　4,000円　　非会員様　5,000円

（会員様は回数券使用可　スタンプは3個）