皆様こんにちは😊千夏です！今日から3連休ですね♪
4月のレッスンスケジュールのお知らせです🌷
来月から始まるオンラインレッスンのお申込みもスタートしました♪
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★毎週土曜日10時～⏰
★アーカイブ動画見放題
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週替わりで、ソネジュンコ／千夏がレッスンをお届けします♡
詳細＆お申込みはこちらから♪
花粉が気になる季節ですが、実は花粉症対策にストレッチはとても効果的なのです！
💎呼吸が深くなる
💎自律神経が整う
💎血流改善で鼻詰まりを軽減
💎首・肩・胸まわりが楽になる
ストレッチが直接花粉を取り除くわけではありませんが、
身体の状態を整えることで間接的に症状を和らげる効果が期待できます。
そしてストレッチは、運動パフォーマンスの向上や、可動域が広がることによって怪我の予防につながったりと、
科学的にも健康効果が証明されているのです！
ソネストレッチは、いつからでも、何歳からでも始められる✨
健康と美しさを育てていくストレッチ💐