身体が変わる!パーソナルレッスン


無理なく自分のペースで エクササイズ

スタジオソネのレッスンは最大3名様までと元々少人数制ですが、パーソナルレッスンでは1対1でもっと細かく丁寧にお身体の動きなどを見させて頂きます。

 

 

人目が気になることもなく集中力が高まり、効率的にエクササイズを進めることができます。

 

 

 

【最も効果が高く、結果の出るレッスン】で、美と健康の維持が叶えられます。

 

貴方だけに向けた アドバイス

お一人お一人に合わせたストレッチエクササイズを選択し、体力・体調・目標に合わせて毎回メニューを組み立てて進めますので、毎回違ったレッスン内容になります。

 

 

初回は丁寧なカウンセリングで、目標やお身体の状態をお聞きし、2回目以降もそれまでの過ごし方、お身体の変化、エクササイズの効果を確認しながら進めます。

  

 

 筋肉の付き方や骨格、可動域は人それぞれ違います。同じやり方をしても同じような効果が出るとは限りません。

 

 

それぞれに合ったメニューをご提案するから効果が高まり、変化も早く現れます。グループレッスンと組み合わせて受けていただくこともおすすめです。

 

 

自分では気づかない 身体のクセを見つけます

誰もが持っているちいさなクセ。それが身体のどこにあるのかを見つけ、動かしにくくなった関節と、それを覆う筋肉を緩めて動かし、可動域を広げます。

 

 

気がつきにくい自分のクセは、何気なく感じている不調の原因にもなっています。パーソナルレッスンだからこそ、ご自身の改善すべき点がよく分かり、より楽しくストレッチエクササイズに取り組むことができます。

 

リラックス施術でより 柔軟な筋肉へ

必要に応じて、講師が直接お身体に触れるリラックス施術も取り入れています。硬くなった筋肉を柔らかくほぐすことで関節の動きがスムーズになり、より動ける身体へと導きます。

 

 

リラックス施術は大好評!腸ほぐしドレナージュや、頭がすっきりするヘッド&ネックマッサージも取り入れています。

 

 

より身体への愛着が湧くよう、自宅で簡単にできる『セルフドレナージュ法』もお伝えしており、美と健康への意識が高まりますよ。

 

内側からどんどん変わる実感!

ストレッチエクササイズの素晴らしいところは、継続すると知らず知らずのうちに骨が本来の正しい位置に戻り、関節が柔らかくなり、ボディラインも整ってくるということ。

 

 

血行やリンパ液の流れがスムーズになり、太りにくく代謝の良い状態が保てるようになります。

 

 

そしてこれまでの姿勢が改善され、日常生活の動きがより快適なものに、内側からの変化が実感できます。

 

パーソナルレッスンはこんな方におすすめ!

 ■1対1でしっかりと教わりたい

 

■複数人でのレッスンについていけない

 

■苦手な動きを克服したい

 

■マイペースに継続したい

 

■基礎をじっくり学びたい

 

■はっきりと目標がある

  

■もっと柔軟性がほしい

 

 

身体が硬い・・続けられるか不安・・といった生徒様にもしっかり寄り添ってサポートいたしますので、私千夏にお気軽にご相談くださいね😊

 

 

身体が変わる喜びを生徒様に感じて頂けますよう、精一杯レッスンいたします。美と健康のお手伝いをさせて頂ければ幸いです💗

 


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