いつまでも魅力的で
あるために


無理せず、心も身体も「脱力」させて、

柔軟な潤いのある人生を

楽しみたい。

 

 

スタジオ ソネは魅力的な貴方を作る

お手伝いをさせていただきます。

 

 

私たちにハードな筋トレは

必要ありません。

運動嫌いの方、身体が硬い方、

楽に筋肉をつけたい方、

実年齢よりも若くありたい方、

 

 

そんな方にぴったりの

オリジナルエクササイズ・ストレッチ

 それが 、

SONE Works ソネワークス です。

 

 

がんばらない心地良いトレーニング、

始めてみませんか?

 

 

 「ゆるボールストレッチ」「クイーンズストレッチ」

「クイーンズポール」はスタジオ ソネの登録商標です。




ゆるボールストレッチって何?


✔ゆるめる  ✔のばす  ✔しめる

~3ステップ サイクル~

 ソネワークスのストレッチは、従来のバランスボールの空気を1/3くらい抜いた状態の「ゆるボール」そして、「クイーンズポール」「ポールミニ」を使用します。

 

 

スタジオソネ オリジナルのまったく新しい方法のストレッチエクササイズ!

 

 

ただ「ゆるボール」に乗るだけ。

 

 

それだけで、体幹力が養われしなやかな身体に。

 

 

*すべてのレッスンで、「ゆるボール」「クイーンズポール」「ポールミニ」を使用します。(貸出無料)

 

 

ストレッチグッズを気に入っていただけたら、スタジオにてご購入も可能です。

~1.ゆるめる~


からだの柔軟性を高める、筋力をアップさせる、どちらの場合もまず筋肉をゆるめることが大事なのです。

 

「ゆるボール」は乗るだけで筋肉をゆるめることができます。 

 

~2.伸ばす~


筋肉をゆるめてから、じっくり伸ばす。この順番はとても大切にしています。

 

十分にゆるんだ筋肉は、自然に伸ばすことができるようになります。

 

伸ばすことがこんなに気持ちのいいことだということを感じてください。

~3.締める~


ゆるめて、のばして、弾力性が高くなった筋肉は、自然に引き締まります。

 

表面の筋肉だけではなく、奥の深層筋肉から締めることができるので、短時間で効果を出すことができるのです。

 

日常生活を過ごす上でも、インナーマッスルを使う意識が高まり、どんどん身体が変化し始めます。


 ぜひ、ソネワークスのストレッチをルーティンに♡

 

そして生涯のエクササイズとして、一緒に始めてみませんか?

 

一生付き合っていく自分自身のからだ。もっともっと、心を向けてあげましょう。