初めてのご利用の方にお勧めレッスン

STEP1『脱力と体幹』

クイーンズストレッチは脱力が基本。デコルテラインがすっきりしたり、肩こりなどが改善されます。

STEP2『足裏』

足裏を知ることで浮腫み解消、背中がしなやかに動くようになります。ダイエットには必須です。

STEP3『骨盤底筋』

骨盤、骨盤底筋を知ることで、尿漏れなどが改善され、体幹が意識できるようになります。ダイエットには必須です。

よくある質問

Q1. 初めてですが、どのレッスンを受講したら良いですか。

A.基本のSTEP1~STEP3をお勧めいたします。

Q2. 運動が苦手ですがレッスンはついていけますか。

A.レッスンはヨガマットの上でゆっくり進行し、どなたでも楽しくレッスンをご受講いただけるように構成されております。

Q3. 膝が悪く正座や胡坐ができませんがレッスンは受講できますか。

A.正座ができな場合は脚を伸ばしていただきレッスンをご受講いただいております。お悩みを詳しくお聞きした上でレッスン致しますのでご安心ください。

Q4. 予約方法を教えてください。

A.予約方法はこちらを参照ください。

Q5. 初めての場合、QS初級から受講するべきですか。

A.初めての方は、STEPレッスンからご受講いただくようにご案内させていただいております。QS初級は開講予定ございません。

Q6. STEPレッスンの受講順番は決まっていますか。

A.レッスンは特に受講順番は決まっておりません。ご都合の良い時間のレッスンをお選びいただきご予約ください。