体験レッスンのご案内


スタジオ・ソネに初めてお越しになる方は、「リラックス・レッスン」あるいは「脱力レッスン」のクラスに参加していただいて、動きの基本を体験していただいています。

ポールやボールを使う「ゆるコアトレーニング」」

一般的なストレッチと大きく違う点は、まず脱力をする意識を育てる、ということです。

ふだん気がつかないうちに、どれだけ自分が余計な力を入れて、肩をいからせたまま過ごしているかがわかります。

脱力ができてくると、自然に体幹力がアップします。 

 脱力しただけで身体が変化したり、肩こりや腰痛がなくなったりする方もたくさんいらっしゃいます。 

 

そしてその上で、それぞれ、お身体のお悩みをお聞きし、これからどうすればそのお悩みを早く解決できるか、一緒に考えていきたいのです。

 

 肩こり、首こり、腰痛などのお悩み。

怪我の後遺症のお悩み、

ダイエットのお悩み、

身体のラインに関するお悩み、

身体の硬さや運動不足のお悩み、などなど。。。

 

筋肉のない方も、筋肉が硬くてお悩みの方も、気持ちよくストレッチしていける方法を一緒に考えていきます。

 

「プライベートレッスン」ご希望の方も、まずこの体験をご予約くださいませ。

 

まずはご連絡をお待ちしています。


体験レッスン 45分 3,000円

※動くことができる服装(デニムは不可)だけをご用意ください。 

 

ヨガマット、ポール、ゆるボールなどはスタジオ・ソネのものをお使いいただけます。(貸出はもちろん無料)

 

ご予約はスタジオカレンダーをご覧いただいて、ご都合の良い日時のレッスンプログラムを選択してください。

 

メール LINEからでもご予約可能です。

 

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