④中級 背中すっきり姿勢矯正 レッスン 45分
背中丸くなっていませんか？
街を歩いていてウィンドーに移る自分の姿、電車の窓に映る自分の姿にギョッとした経験、ありませんか？
気がつくと丸くなっている背中。
丸い背中、脂肪が乗った背中は自分ではなかなか気がつかないのですが、人からはとても気になるポイントです。
背中をすっきりさせてまっすぐにしてマイナス10歳を目指しましょう。
正しい姿勢を意識して、継続しないと、意味がない！
正しい姿勢はつらい、しんどいというのは大きな間違い。
正しい姿勢はとても楽なのです。
背中を動かしていくということは、背骨を動かしていくということです。背骨が動くと代謝がアップします。
逆に言えば、代謝は背骨が動いていないと思うように上げられないということ。
その背中を動かしていくのに、「肩甲骨」がキーワードになります。
自分の背中で肩甲骨を自由自在に動かしてみる。
肩甲骨を自由に動かせる筋肉こそ、代謝をアップさせて背中をすっきりさせる筋肉なのです。
ツラい背筋の筋トレは一切ありません。
とても気持ちがいいストレッチで背中の脂肪を流します。
背中をすっきりさせて代謝アップ。
当然ダイエット効果、アンチエイジング効果もアップします。
ブログでも詳しい説明をしています。ぜひご覧ください。
推奨するストレッチのポーズ
ゆるボール背筋、ポールストレッチ背中、なんちゃってポールダンス、
料金について
初級、中級レッスン１回 3,000円 （お得な回数券をご利用ください）
回数券なら１回 2,500円（スタンプ2個分）になります。
★回数券 １冊 15,000円 （スタンプ12個分）
初級、中級レッスン（スタンプ2個）６回使用できます。
上級レッスン（スタンプ3個） ４回使用できます。
60歳以上の方は「シニア割引」の特典があります。
使用期限は２年間。
もっとお得な回数券
★１ヶ月6回集中レッスン 回数券 1冊 10,000円
【1ヶ月6レッスン♪集中プログラム】
基本１回、中級５回 ★ご希望の６レッスンを受けることができます★
1日に２レッスン受講される方が多いです。
１ヶ月６回集中レッスン 回数券を2か月連続で利用していただいた方には、１レッスン受講券をプレゼントしています。(期間限定）
基本、中級、上級レッスンを受講できます。
ぜひご活用ください！
