中級② 股関節しなやかレッスン
股関節のストレッチは、ダイエットにもボディメイキングにも、アンチエイジングにも必須。
しかし、一番取り組みにくいメニューでもあります。
スタジオ・ソネでは股関節のストレッチはどのレッスンでも必須項目になっています。
実は本当は誰でも簡単にできる「開脚」。
決して無理せず、股関節を柔軟にしてキープできる方法を学びます。
股関節が柔軟になると
どなたも一気にストレッチが好きになる。
身近なものになる。自信も付きます。
それも狙いです。
代謝も一気に上がります。
そして股関節が柔軟になると、転倒事故など怪我の予防にもなるのです。
年代を問わず、どなたにもオススメしたいメニューです。
ブログでも詳しい説明をしています。ぜひご覧ください。
推奨ストレッチポーズ
ゆるボールストレッチ、股関節のストレッチ、寝たままY字バランス、起き上がりこぼし、一人ヒザまくら、
料金について
初級、中級レッスン１回 3,000円 （お得な回数券をご利用ください）
回数券なら１回 2,500円（スタンプ2個分）になります。
★回数券 １冊 15,000円 （スタンプ12個分）
初級、中級レッスン（スタンプ2個）６回使用できます。
上級レッスン（スタンプ3個） ４回使用できます。
60歳以上の方は「シニア割引」の特典があります。
使用期限は２年間。
もっとお得な回数券
★１ヶ月6回集中レッスン 回数券 1冊 10,000円
【1ヶ月6レッスン♪集中プログラム】
基本１回、中級５回 ★ご希望の６レッスンを受けることができます★
1日に２レッスン受講される方が多いです。
１ヶ月６回集中レッスン 回数券を2か月連続で利用していただいた方には、１レッスン受講券をプレゼントしています。(期間限定）
基本、中級、上級レッスンが受講可能です。
ぜひご活用ください！
