ポールonボール ストレッチ

「ゆるボール」の上に乗せた筋肉は自然に脱力ができるので、ストレッチがしやすくなること。

 

クイーンズポールを使ってストレッチすると、筋肉がゆるむのでのばしやすくなること。

 

それなら「クイーンズポール」と「ゆるボール」の両方をいっぺんに使ってみたらどうなるだろう、という好奇心で始まったのがこのプログラムです。

 

それが予期せぬほどのすごい効果があったのです。

 

「ゆるボール」の上に乗った状態で、クイーンズポールストレッチをしてみると、筋肉の伸びるスピードがまるで違うのです。

ストレッチにとって、脱力がいかに大切かがよくわかります。

 

「ポールonボール ストレッチ」が確立したことで、ストレッチのプログラムが大きく変わりましたし、メニューの数も増えています。これからもどんどん増えていくに違いありません。

 

そして、ストレッチを続けていくあなたにとって、欠かせないものになるでしょう。

ポールonボール ストレッチは中級レッスンのすべてのプログラムで取り上げています。

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