集中プログラム・ファスティング


体型別1ヶ月集中変身プログラム

 

1ヶ月の期間で

変身していただくプログラムです。

 

  • 期間を決めて変わりたい方
  • お尻を叩いて課題を与えてほしい方
  • 腸活も含めて身体を改造したい方
  • 身体との向き合い方を知りたい方
  • 筋力はアップさせて、体重を落としたい方

 

はっきりした目的を持って、自分を変えたいという意識の高い方のご期待にお応えするためのプログラムです。

 

レッスン60分×5回(オンライン可能)

毎回課題のレッスン動画を配信します。

 

  • ソネ ジュンコ カウンセリング&レッスン 60分
  • インストラクター レッスン 60分
  • インストラクター レッスン 60分
  • ソネ ジュンコ レッスン 60分
  • ソネ ジュンコ、インストラクター最終レッスン 60分

レッスンの時間は個別に調整させていただいています。

 

【特典】 

期間内はすべてのオンラインレッスンを無料で受けることができます。

 

 

80,000円(税別)

 

お問い合わせ、ご質問、ご相談、いつでもお寄せください。


酵素ファスティング

 

酵素ファスティングで
からだをリセット! 

ファスティング習慣+ストレッチ習慣

 

こんな方にオススメします。

  • ダイエットしても体重が減らない方
  • 常に身体が重い方
  • 肌の色艶が悪い方
  • 食習慣を一度リセットしたい方
  • 体質改善をしたい方
  • 腸内改善をしたい方
  • 免疫力を上げたい方

 

酵素ファスティングの真の目的

 

  • 休みなしに働いている消化器官を休ませる。
  • 体内に吸収された食品添加物や残留農薬などの有害物質、高タンパク、高脂肪食品の食べ過ぎなどにより疲れ切った消化器官を休ませ、腸内環境を整える。
  • 汚れた細胞をリセットする。
  • 消化吸収するための酵素を温存し、停滞していたターンオーバーや解毒などの生命活動を活性化させ、汚れた細胞をリセット。
  • 代謝酵素を活性化させ、細胞便秘を解消して、劇的に腸内環境を整える。

 

ファスティング習慣 + ストレッチ習慣

 

様々な情報が溢れている現代社会、酵素ファスティングは注目を集め、ブームとなっている反面、間違った認識のもとに行うと、効果がないばかりか逆の効果が出る危険性もあります。

 

ファスティングの先進国フランスでは、ファスティングは「メスのいらない手術」と言われています。

 

スタジオ ソネでは、ファスティングを始める前に、十分なカウンセリングを行い、今のあなたにとって最適なファスティング法をご提案します。

 

ファスティング中はハードな運動は避けるべきですが、筋肉は落としたくないので、酵素ドリンクの摂取と「ゆるコアトレーニング」を続けていただきます。

 

ファスティング中は「消化」をしないことで身体は冷えやすい状態になります。入浴はもちろんのこと、身体の代謝を上げる意味で自ら筋肉を動かしていくことはとても大切です。

 

ファスティングもストレッチも継続してこそ大きい効果が出るのです。

 

断食すると、痩せこけて顔がたるむ、筋肉が痩せ衰える、というイメージが間違いだということを実感していただけると思います。

 

  • ファスティング+ストレッチ個人指導 1ヶ月
  • ファスティングのためのカウンセリング
  • ゆるコアトレーニング パーソナルレッスン

1ヶ月間に3回の個人指導をさせていただきます。

日程は相談の上、調整いたします。

 

1ヶ月間に何日間、何回のファスティングをするか、カウンセリング後にその方にとって無理のない予定を立てます。

 

▶カウンセリング+レッスン(オンライン可)

50,000円(税別)(初回90分1回 60分×2回)

 

▶ファスティング指導のみ

10,000円(税別)(40分)

オンライン指導可能(zoom使用)

ファスティングのための酵素ドリンク(酵素を積極的に摂取して細胞内のミトコンドリアを活性化させます)

 

ファスティング用ミネラルウォーター

1ヶ月約12,000円〜(実費でいただきます)

 

認定ファスティングカウンセラー
ソネジュンコ