ファスティング習慣＋ストレッチ習慣
酵素ファスティングでからだをリセットする！
こんな方にオススメします。
ファスティング＝断食
つらくて苦しい修行のようなイメージをお持ちだと思いますが、そのイメージは間違っています。
ファスティングの目的は？
「デトックス」「体質改善」「ダイエット」
という方が多いと思いますが、あくまでそれは複合的な産物、結果なのです。
酵素ファスティングの真の目的は、
１、休みなしに働いている消化器官を休ませること。
体内に吸収された食品添加物や残留農薬などの有害物質、高タンパク、高脂肪食品の食べ過ぎなどにより疲れ切った消化器官を休ませ、腸内環境を整えること。
２、汚れた細胞をリセットすること。
消化吸収するための酵素を温存させ、停滞していたターンオーバーや解毒などの生命活動を活性化させ、汚れた細胞をリセットすること。「細胞便秘」を解消するのです。
つまり、
身体の中の大掃除
代謝酵素を活性化させ、細胞便秘の解消をして、劇的に腸内環境を整える。
「身体の中の大掃除」だと考えてください。
様々な情報が溢れている現代社会。
朝食はしっかり食べるほうがいい、とか。
乳製品を摂るべきか、摂らざるべきか、とか。
お肉や、ローフードだけのダイエット、とか。
一体どれが正しいのでしょう？
酵素ファスティングは注目を集め、ブームとなっている反面、間違った認識のもとに行うと、効果がないばかりか逆の効果が出る危険性もあるのです。
スタジオ ソネでは、ファスティングをする前に、十分なカウンセリングを行って知識を身につけた上で実施します。
ファスティングの先進国フランスでは、「メスのいらない手術」と言われているのです。
ファスティング中も筋肉は落としたくないので、酵素ドリンクを飲んでいただくこと。
「ゆるコアトレーニング」を続けていただくこと。
それは守っていただきます。
ファスティング中は激しい運動はできませんが、「ゆるコアトレーニング」ならもちろん大丈夫。
筋肉は落とさず、かえって柔軟になるのです。
ファスティング中「消化」をしないことで、身体は冷えやすい状態になります。
入浴はもちろんのこと、身体の代謝を上げる意味で自ら筋肉を動かしていくことはとても大切です。
ファスティングもストレッチも継続してこそ大きい効果が出るのです。
断食すると、痩せこけて顔がたるむ、筋肉が痩せ衰える、というイメージが間違いだということをわかっていただけると確信しています。
ファスティング習慣➕ストレッチ習慣のおすすめ
あなたにとってぴったりのファスティング法をご提案します。
まず、丁寧なカウンセリングをします。
あなたの生活習慣、食生活、運動習慣をお聞きして、今あなたにとって最適なファスティング法を私が提案します。
食べ物を摂らない、消化をしないということは身体が冷えることでもあります。
積極的に身体を動かしていくべきだと思いますが、ハードな運動は当然避けるべきなのです。
では何をすればいいのか？
そこで、ファスティング中にぴったりなのがインナーマッスルを積極的に動かしていく「ゆるコアトレーニング」なのです。
スタジオ ソネでは、あなたに必要なファスティングの方法と、あなたに必要なストレッチの方法を提案しながら、身体のリセットを進めていきます。
まずはカウンセリングから行います。
あなたの食習慣を含める生活習慣、運動習慣などをお聞きし、お身体の状態を確認して、ご提案をさせていただきます。
ファスティング＋ストレッチ個人指導 １ヶ月
- ファスティングのためのカウンセリング
- ゆるコアトレーニング パーソナルレッスン
- 身体を変えるための施術
ファスティング習慣＋ストレッチ習慣
１ヶ月間に３回の個人指導をさせていただきます。
日程は相談して決めていただきます。
１ヶ月間に何日間、何回のファスティングをするか、カウンセリング後にその方にとって無理のない予定を立てます。
ファスティングもストレッチも生活の一部に組み込んで継続させることが成功の秘訣。
徹底的に指導をさせていただきます。
まずはお問い合わせください
認定ファスティングカウンセラー
ソネジュンコ
料金について
カウンセリング＋個人指導３回分
５万円（税抜き） （１回 80分）
ファスティングのための酵素ドリンク（酵素を積極的に摂取して細胞内のミトコンドリアを活性化させます）
➕
ファスティング用ミネラルウォーター
実費でいただきます。
１ヶ月約２万円〜
ファスティング相談
カウンセリング
どちらも体験レッスンからご予約くださいませ。
ご連絡いただいてから個別にご案内差し上げます。