女子力アップ体幹レッスン  担当 アサマツユキコ


骨盤・背骨・肋骨などの体幹の動きを追求し、身体の中から女子力アップを目指します。ボディメイクの基本にもなるレッスンです。

 

 

ボディメイクを目指す方、体幹を整えしなやかな身体になりたい方、代謝アップや骨盤内部の冷え解消を目指す方にオススメします。

  1. 足  身体の土台となる足指、足裏の使い方で全身のバランスを整える。
  2. 骨盤 固まってしまった骨盤まわりの柔軟性を取り戻す。骨盤が動くと女子力アップ。
  3. 背骨 女性らしくしなやかな身体は、しなやかな背骨から!
  4. 肋骨 日本女性特有の貧相な肋骨からリッチなバスト・デコルテに!

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