スタイリッシュ型さんの特徴とレッスン

全体的に筋肉量が少ないからだつき。

姿勢を良くする、姿勢をキープする筋肉が弱いので猫背になりがち。

肋骨が薄くてスマート。 

スマートなからだつきは、グラマラス型、ゴージャス型さんの羨望の的。

しかし、スタイリッシュ型さんはボリューミー、ゴージャスな厚みのあるからだに憧れる。

 

Vネックラインデザインのような胸の開いた服を着ると、あばら骨が浮くので、寂しい印象になってしまいがち。

 ヒップも扁平なので全体的に薄っぺらなからだになる。

 シャツカラーが誰よりも似合うスタイリッシュなイメージですが、間違うと貧弱になりやすいのです。

 

 

スタイリッシュ型さんは姿勢が何よりのポイント。

からだが薄い上に姿勢が悪かったら、本当に貧相なイメージになってしまいます。

姿勢を良くしていくために何をするか?

 

もともと筋肉がつきにくい体質なので、筋トレをいくらがんばったとしても筋肉がつく前に怪我や故障をしてしまいがち。

スタイリッシュさんは、すぐにでも「筋トレ」はやめてください。

 

では何をすればいいか?

「ゆるコアトレーニング」です!

 

「ゆるコアトレーニング」で、まずヒップを作ります。

 

扁平だったヒップを丸い盛り上がったヒップに変身させるのです。

 

それから、背中の筋肉をゆるめて、バストに移動させる。

 

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こんな方が変わります!

・O脚

・たるんだヒップ

・ブラのハミ肉

・ぽっこりおなか

・悪い姿勢

・背中の脂肪

・下がったバスト

 


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