ゆるコア④ 背中すっきり姿勢矯正 レッスン 45分


背中丸くなっていませんか?

街を歩いていてウィンドーに移る自分の姿、電車の窓に映る自分の姿にギョッとした経験、ありませんか?

 

気がつくと丸くなっている背中。

 

丸い背中、脂肪が乗った背中は自分ではなかなか気がつかないのですが、人からはとても気になるポイントです。

 

背中をすっきりさせてまっすぐにしてマイナス10歳を目指しましょう。

 

正しい姿勢を意識して、継続しないと、意味がない!

正しい姿勢はつらい、しんどいというのは大きな間違い。

 

正しい姿勢はとても楽なのです。

 

 

背中を動かしていくということは、背骨を動かしていくということです。背骨が動くと代謝がアップします。

逆に言えば、代謝は背骨が動いていないと思うように上げられないということ。

 

その背中を動かしていくのに、「肩甲骨」がキーワードになります。

自分の背中で肩甲骨を自由自在に動かしてみる。

肩甲骨を自由に動かせる筋肉こそ、代謝をアップさせて背中をすっきりさせる筋肉なのです。

 

ツラい背筋の筋トレは一切ありません。

とても気持ちがいいストレッチで背中の脂肪を流します。

 

 

 

背中をすっきりさせて代謝アップ。

 

当然ダイエット効果、アンチエイジング効果もアップします。

 

ブログでも詳しい説明をしています。ぜひご覧ください。

推奨するストレッチのポーズ

ゆるボール背筋、ポールストレッチ背中、なんちゃってポールダンス、


料金について


ゆるコアレッスン1回 3,000円 (お得な回数券をご利用ください)

回数券なら1回 2,500円(スタンプ2個分)になります。

★回数券 1冊 15,000円  (スタンプ12個分)

ゆるボール、ゆるコアレッスン(スタンプ2個)6回使用できます。

アドバンスレッスン(スタンプ3個) 4回使用できます。

 

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