ゆるコア② 股関節しなやかレッスン


股関節のストレッチは、ダイエットにもボディメイキングにも、アンチエイジングにも必須。

 

しかし、一番取り組みにくいメニューでもあります。

スタジオ・ソネでは股関節のストレッチはどのレッスンでも必須項目になっています。

 

実は本当は誰でも簡単にできる「開脚」。

決して無理せず、股関節を柔軟にしてキープできる方法を学びます。

 

股関節が柔軟になると

どなたも一気にストレッチが好きになる。

身近なものになる。自信も付きます。

それも狙いです。

代謝も一気に上がります。

 

そして股関節が柔軟になると、転倒事故など怪我の予防にもなるのです。

 

年代を問わず、どなたにもオススメしたいメニューです。

ブログでも詳しい説明をしています。ぜひご覧ください。

推奨ストレッチポーズ

ゆるボールストレッチ、股関節のストレッチ、寝たままY字バランス、起き上がりこぼし、一人ヒザまくら、


料金について


ゆるコアレッスン1回 3,000円 (お得な回数券をご利用ください)

回数券なら1回 2,500円(スタンプ2個分)になります。

★回数券 1冊 15,000円  (スタンプ12個分)

ゆるボール、ゆるコアレッスン(スタンプ2個)6回使用できます。

アドバンスレッスン(スタンプ3個) 4回使用できます。

 

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