初級② ゆるボールストレッチ 基本45分


こんなに気持ちのいいストレッチがあったのか!とびっくりしてハマる方続出、「ゆるボールストレッチ」の基本を学ぶクラスです。

 

「ゆるボールストレッチ」とは、従来のバランスボールの空気を減らした状態で補助的に使う方法です。

 

私ソネジュンコのストレッチに対する執念が、このバランスボールの使い方を発見したのだと思っています。

 

「骨盤を起こす」という感覚をよりわかりやすく捉えていただけるようになりました。

 

そして、何よりも「脱力」が当たり前にできてしまう感動。

それほど「脱力」は難しいことなのです。その「脱力」を自然にしながらストレッチが進んでいくので、とてもストレッチがしやすいとたくさんの方に喜んでいただいています。

 

「ゆるボールストレッチ」と名付け、動画もどんどんアップしています。

 

たくさんの方に「ゆるボールストレッチ」を知っていただいて、楽になってほしいと心から願います。

 

出張レッスンもしていますのでお気軽にお問い合わせください。

 

ゆるボールストレッチ You tubeチャンネル

ゆるボールストレッチ」の基本。

ゆるボールの作り方などもお知らせしています。

上体起こしの腹筋運動は腰を傷めます。腰を傷めない腹筋運動がこの方法です。

これまで恐くて腹筋ができなかった人にもオススメ。

腹筋を締めるのに、まず十分伸ばす必要があります。朝一番、腹筋と腰を伸ばすと1日の始まりがとても楽になります。



料金について


初級、中級レッスン1回 3,000円 (お得な回数券をご利用ください)

回数券なら1回 2,500円(スタンプ2個分)になります。

回数券 1冊 15,000円  (スタンプ12個分)

基本、中級レッスン(スタンプ2個)6回使用できます。

上級レッスン(スタンプ3個) 4回使用できます。

使用期限なし。

もっとお得な回数券

1ヶ月7回集中レッスン 回数券 1冊 10,000円

【1ヶ月7レッスン♪集中プログラム】

基本・中級7回(そのうち上級2回も可)★購入されたその日から1か月の間にご希望の7レッスンを受けることができます★

1日に2レッスン受講される方が多いです。

 


基本②ゆるボールストレッチ

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