④中級45分 やわらか股関節

股関節のストレッチは、ダイエットにもボディメイキングにも、アンチエイジングにも必須。

 

しかし、一番取り組みにくいメニューでもあります。

スタジオ・ソネでは股関節のストレッチはどのレッスンでも必須項目になっています。

 

実は本当は誰でも簡単にできる「開脚」。

決して無理せず、股関節を柔軟にしてキープできる方法を学びます。

 

股関節が柔軟になると

どなたも一気にストレッチが好きになる。身近なものになる。それも狙いです。代謝も一気に上がります。

 

そして股関節が柔軟になると、転倒事故など怪我の予防にもなります。

 

年代を問わず、どなたにもオススメしたいメニューです。

推奨ストレッチポーズ

股関節のストレッチ、寝たままY字バランス、起き上がりこぼし、一人ヒザまくら、


料金について


初級、中級レッスン1回 3,000円 (お得な回数券をご利用ください)

回数券なら1回 2,500円(スタンプ2個分)になります。

回数券 1冊 15,000円  (スタンプ12個分)

初級、中級レッスン(スタンプ2個)6回使用できます。

上級レッスン(スタンプ3個) 4回使用できます。

使用期限なし。

もっとお得な回数券

1ヶ月7回集中レッスン 回数券 1冊 10,000円

【1ヶ月7レッスン♪集中プログラム】

初・中級5回+上級2回 ★ご希望の7レッスンを受けることができます★

1日に2レッスン受講される方が多いです。