①初級45分 ストレッチの基本

どのストレッチにも必要な基本的な身体の使い方を覚えます。

脱力(力を抜く)、足指を開いて足裏を柔軟に使う、骨盤底筋を意識して正しい骨盤の角度を覚える、など。

ここをちゃんと抑えなくてはストレッチが思うように進まない、逆に言えばここをちゃんと抑えておくと気持ちよくストレッチを進めることができる、という本当に基本的な身体の使い方を学ぶレッスンです。

 

ストレッチ初心者の方はもちろん、上級の方も何度でも受けてみてください。その都度新しい気づきがあるはずです。

初めての方はまずこの初級レッスンを受けていただくことをオススメします。

「脱力」なんて、ただ力を抜けばいいだけの話だと思いがちですが、そう簡単な話ではないのです。

このレッスンでは、自分がいかにふだん力を入れて、手を握りしめて、いらない力をこめて暮らしているかを思い知らされることになります。

そして力を抜く、脱力する、ということを練習していくのです。

 

それだけでも楽になりますよ。

脱力、足裏、足指、骨盤底筋、姿勢、骨盤の角度、


料金について


初級、中級レッスン1回 3,000円 (お得な回数券をご利用ください)

回数券なら1回 2,500円(スタンプ2個分)になります。

回数券 1冊 15,000円  (スタンプ12個分)

初級、中級レッスン(スタンプ2個)6回使用できます。

上級レッスン(スタンプ3個) 4回使用できます。

使用期限なし。

もっとお得な回数券

1ヶ月7回集中レッスン 回数券 1冊 10,000円

【1ヶ月7レッスン♪集中プログラム】

初・中級5回+上級2回 ★ご希望の7レッスンを受けることができます★

1日に2レッスン受講される方が多いです。