スタジオソネの理念

①適度な運動が必要なことはわかっていても、何をすればいいか分からない。

辛い筋トレをしないと身体は変えられないと思っている。

でも辛い運動はしたくない。

多くの人が何かしなかればと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます。

 

そういう方々のために、毎日簡単に楽しく続けられるストレッチエクササイズを提案していきます。

 

 

②日本人が以前は普通にできていた、正座、跪座、足指の動きなど基本的な動き方ができない人が多くなっています。

現代人にも本当は必要な「正座」「跪坐」「足指の動き」などを通して、身体を動かす大切さをお伝えします。

 

 

③生きていくために必要なもの

 

質のいい睡眠

朝起きた時の爽快感

痛みのない身体

ちゃんと歩ける筋力

真っすぐに立つことができるバランス力

 

それらを自分の力で手にいれるために、関節の柔軟性と筋力が備わるストレッチエクササイズを提案します。

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