上級レッスンクラス 60分

毎月決まったテーマのポーズを完成させていくために、必要なストレッチ、エクササイズをじっくり時間をかけて練習していくレッスン。

基本的な中級のストレッチをじっくり練り上げ、バリエーションを加えながらよりハイレベルのストレッチに挑んでいきます。

ゆっくり丁寧な練習を重ねていくことで、思ってもみなかったポーズを完成させることができるのです。

その達成感を味わっていただくために月末には「認定テスト」を行い、合格者には「認定証」をお渡ししています。

初級→中級に進まれた方はぜひ上級にお進みください。




上級レッスン9月のポーズ「背中握手」

できそうでなかなかできない「背中握手」に挑戦します。

 

肩関節の柔軟性はもちろん、ヒジ関節の柔軟性が必要になります。手指、手首、前腕(ヒジから先の腕)を丁寧にストレッチ。肩甲骨周りもストレッチします。

 

これができるようになると、肩こりが劇的に解消すること間違いなし。

 

「背中握手」を成功させるために、8月のヌンチャクと同様、横伸ばしのストレッチを繰り返します。


「背中握手」〜Back Hand shake〜

認定テスト日程 9月27日水曜日 10時〜、19時〜、 9月30日土曜日 13時〜

どうぞご参加下さい!お待ちしています。

 

<説明>

毎月、目標のポーズを決め、いろいろなストレッチを指導します。1か月間どこの「STEP10」を受講いただいても同じ目標ポーズ、同じストレッチに取り組みます。60分のカリキュラムを何度も受講いただいたり、ご自宅で課題に取り組んでいただくことでポーズは完成します。

<特典>
ポーズ完成認定書プレゼント
認定証がたまるとビッグなプレゼントがもらえます。

(詳しくはお尋ねください) 

<開講日時>
水曜日 10:00~、19:00~
土曜日 13:00~

<料金>
1回 4,200円
回数券 4回 15,000円
※1か月に1回のペースで、写真撮影と各部の計測込(希望者のみ)


<ご予約方法>

スタジオカレンダーで開講日をチェックし、ホットペーパーのクーポンやメニューから選択してご予約ください。

 

クーポン例:【水・金・土】STEP10 ソネジュンコの上級レッスン

メニュー例:STEP10 『上級のストレッチ』

 

Line@、メール、お電話でも受け付けています。


料金について


上級レッスン1回 4,200円 (お得な回数券をご利用ください)

回数券なら1回 3,750円(スタンプ3個分)になります。

回数券 1冊 15,000円  (スタンプ12個分)

初級、中級レッスン(スタンプ2個)6回使用できます。

上級レッスン(スタンプ3個) 4回使用できます。

使用期限なし。

もっとお得な回数券

1ヶ月7回集中レッスン 回数券 1冊 10,000円

【1ヶ月7レッスン♪集中プログラム】

初・中級5回+上級2回 ★ご希望の7レッスンを受けることができます★

1日に2レッスン受講される方が多いです。