STEP10 上級プログラム




5月は「そんきょ 蹲踞」のメニュー

1、足首ハンガーストレッチ
2、正座、跪坐
3、内臓シャッフル
4、立膝片脚開脚
5、ポール脚からめ(外)
6、太もも前伸ばし
7、片脚開脚ポール仙骨前倒れ
8、蝶のスクワット
9、片脚加重バランス
10、蹲踞のかまえ


<説明>

毎月、目標のポーズを決め、いろいろなストレッチを指導します。1か月間どこの「STEP10」を受講いただいても同じ目標ポーズ、同じストレッチに取り組みます。60分のカリキュラムを何度も受講いただいたり、ご自宅で課題に取り組んでいただくことでポーズは完成します。

<特典>
①ポーズが完成した方は、ソネと同じポーズで写真撮影
②ポーズ完成認定書プレゼント
③ポーズ完成した方へ1レッスンプレゼント(STEP1~10、DIET1~7対象) 

<開講日時>
水曜日 10:00~、19:00~
金曜日 19:00~
土曜日 13:00~

<料金>
1回 4,200円
回数券 4回 15,000円
※1か月に1回のペースで、写真撮影と各部の計測込(希望者のみ)


<ご予約方法>

スタジオカレンダーで開講日をチェックし、ホットペーパーのクーポンやメニューから選択してご予約ください。

 

クーポン例:【水・金・土】STEP10 ソネジュンコの上級レッスン

メニュー例:STEP10 『上級のストレッチ』

 

Line@、メール、お電話でも受け付けています。