スタジオソネの理念

①ジムに行きたくても時間を作れないOLさん、歳を重ねても綺麗でいたい人、普段あまり運動をする機会のない方々・・・。

多くの人が何かしなかればと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいる。

適度な運動が必要なことはわかっていても、何をすればいいか分からない方。

辛い筋トレをしないと身体は変えられないと思っている方。

そういう方々のために、毎日簡単に楽しく続けられるストレッチエクササイズを提案していきます。

 

②日本人が以前は普通にできていた、正座、跪座、足指の動きなど基本的な動き方ができない人が多くなっている。現在の人も必要な「正座」「跪坐」「足指の動き」などを通して、身体を動かす大切さをお伝えします。

 

③生きていくために必要なもの

質のいい睡眠

痛まない身体

ちゃんと歩ける筋力

真っすぐに立つことができる

朝起きた時の爽快感

 

それらを自分の力で手にいれるために関節の柔軟性と筋力が備わるストレッチエクササイズを提案します。