- プロポーションを決めているのは骨格。その骨格を形成しているのは筋肉です。
カラダの奥深いところで固まっている筋肉（インナーマッスル）の上に脂肪がたまります。
そうならないために、十分にほぐして伸ばし、ストレッチさせることで、
骨の位置、角度が変わり、スピーディに理想的なプロポーションに変わります。 - 筋肉は正しく意識した上で伸ばすとより効果的にストレッチできるのです。
どの筋肉をどういう道筋で伸ばせばいいのか？それには正しい知識が必要です。
そのために、身体の取扱説明書ともいうべき「解剖学」「生理学」などを学び、
自分のカラダを正しく十分に理解することが
美しいプロポーションへの近道だと考えています。 - 歳を重ねて身体のラインが崩れていくのは仕方がない、
というのは常識のように思われていますが、そうではありません！
正しいメンテナンスを行うことでいくつになっても
カラダは生まれ変わることができるのです。